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香港都市人常見的10種痛症疾病

香港10種常見痛症

香港急速生活方式不僅對居民的心理健康帶來壓力,同時也引發了一系列身體疼痛疾病。從長時間坐在辦公室的腰背痛到因搬運重物而引起的膝關節疾病,都市人的生活常常與各種痛症相伴。了解這些常見痛症的成因和表現,是預防和治療的第一步。此外,現代醫學的進展雖然在痛症治療上取得了顯著成效,但在日常生活中實施有效的預防措施以及採用適當的治療方法對於維持良好的生活質量仍然至關重要。

1. 頸椎病

  • 症狀:頸部僵硬、疼痛,有時伴有手臂痛或頭痛。
  • 常見原因:長時間使用電腦、姿勢不良。
  • 治療方法:物理治療、改善睡眠枕頭和姿勢調整。

2. 肩周炎:

  • 症狀:肩膀活動受限,伴隨疼痛尤其是在夜間。
  • 常見原因:重複性肩部動作、肩部過度使用。
  • 治療方法:冷熱敷、肩部運動和必要時注射治療。

3. 腰背痛:

  • 症狀:腰部或背部的持續性疼痛。
  • 常見原因:長時間站立或坐著、體重超重、運動不足。
  • 治療方法:定期伸展運動、增強腰背肌肉的訓練。

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4. 鼠標手:

  • 症狀:手腕疼痛和麻木,特別是使用電腦滑鼠時。
  • 常見原因:長時間重複使用滑鼠。
  • 治療方法:休息、手腕支撐和改善辦公桌擺設。

5. 網球肘:

  • 症狀:肘部外側疼痛,握物困難。
  • 常見原因:反复的手臂和手腕活動。
  • 治療方法:避免痛感活動、冰敷和物理治療。

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6. 下背痛:

  • 症狀:下部脊椎持續或間歇性疼痛。
  • 常見原因:不良坐姿、缺乏適當支撐。
  • 治療方法:適當運動、維持良好坐姿、時常變換站立和坐姿。

7. 偏頭痛:

  • 症狀:劇烈頭痛,常伴有噁心和對光敏感。
  • 常見原因:壓力、睡眠不足、飲食習慣
  • 治療方法:避免觸發因素、規律作息、必要時用藥。

8. 椎間盤突出:

  • 症狀:背部、腿部疼痛,運動時加劇。
  • 常見原因:重物搬運、突然扭傷。
  • 治療方法:避免重力活動、物理治療、手術治療(在極端情況下)。

9. 坐骨神經痛:

  • 症狀:從臀部到腳的刺痛或燒灼感。
  • 常見原因:椎間盤突出或脊柱狹窄。
  • 治療方法:物理治療、疼痛管理、運動康復。

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10. 膝關節炎:

  • 症狀:膝關節疼痛,行走困難。
  • 常見原因:關節磨損、過度使用或體重過重。
  • 治療方法:體重管理、運動康復、膝蓋支撐或手術治療。

中醫痛症治療:

在傳統中醫學中,痛症被認為是由於「氣血不和」或「經絡阻塞」造成的。中醫通過針灸、拔罐、中藥和推拿等方法,不僅能有效舒緩這些痛症的症狀,還能從根本上調整體質,改善氣血流通,從而達到治本的效果。例如,針對辦公室常見的頸椎病和腰背痛,中醫可能會推薦針灸和服用補腎強筋的中藥來恢復身體的自我調節能力,減少痛症的復發。中醫治療痛症強調整體和諧與自然療法,提供了一個安全有效的替代選擇,幫助都市人解決痛症問題,恢復健康。

總結

香港都市生活的壓力和生活方式常常導致這些痛症疾病。認識這些常見的痛症及其成因和治療方法,可以幫助市民更好地管理健康,避免這些痛症成為生活的障礙。

如果大家有任何急性或慢性痛症,歡迎找慧研(旺角)中醫館咨詢 : https://wsmcentre.com

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