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健康資訊

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你的氣血充足嗎?

氣血是生命之本,帶給生命能量。如同充足的電力可以讓智慧型手機的功能發揮得淋漓盡致。但是當氣血不足,人體沒有足夠的能量做好調控,管理,平衡身心的工作,身體不聽指揮,就會有睡眠障礙,自律神經失調,焦慮、恐慌等身心問題出現。當電力不足的時候,再好的手機也是英雄無用武之地。

大腦細胞氧氣不足,眼睛自然容易累
長期生活忙碌,工作壓力,長時間盯著電腦或手機螢幕,其實都在不知不覺中耗傷氣血,慢慢讓人氣血不足,氣血循環不順暢,很多人一到下午就感覺眼睛脹澀,愛打瞌睡,需要喝咖啡提神。

《黃帝內經》說:「五臟六腑之精氣皆上注於目」,眼睛可以反映一個人的精氣神,當人的氣血運行失常,臟腑就無法得到充足的養分,營養也無法上行滋潤到我們的雙眼。

如果經常感到眼睛不舒服,看東西吃力,很可能是氣堵在頭部。

自然氣血循環變差,就容易讓人頭脹、精神緊繃、易怒、臉部發紅發熱,眼睛會有視線模糊、眼睛乾澀等問題。

請你打開雙手,看看自己的手指末端,如果指頭容易有皺褶,就代表身體氣虛,氣血送不到末梢或大腦,細胞得不到氧氣與元氣,自然眼睛看東西容易累。

眼睛問題跟五臟六腑的健康脫不了關係,其中又跟肝的關係最密切。中醫說「肝開竅於目」、「肝氣通於目」,肝氣不舒,肝血不足常常表現在眼睛上。

例如手機或電腦看久了,氣血循環變差,眼睛得不到血液的滋養,就容易眼睛痠澀、疲倦、畏光、有異物感或灼熱感,嚴重還會紅腫、充血、角質化。還有的人淚水分泌異常,或是眼睛不明亮,看起來混濁無神,也跟肝腎氣血不足有關。

氣虛也會影響呼吸,《黃帝內經》提到:「氣有餘則喘咳上氣,不足則息利少氣」,息利少氣就是一種呼吸短淺,缺氧的呼吸。